學工處

新冠肺炎疫情發生以來，習近平總書記多次強調心理疏導、人文關懷的重要性。3月2日，習近平總書記在北京考察新冠肺炎防控科研攻關工作時再次強調，病人心理康復需要一個過程，很多隔離在家的群眾時間長了會產生這樣那樣的心理問題，病亡者家屬也需要心理疏導。要高度重視他們的心理健康，動員各方面力量全面加強心理疏導工作。

3月9日下午，由教育部社會科學司、人民網聯合舉辦的“全國大學生同上一堂疫情防控思政大課”在線上播出。此次思政大課，一方面幫助師生解讀黨中央關于疫情防控的決策部署，講述防疫抗疫一線的感人故事，另一方面在嚴峻的抗疫期間，更好的為師生做心理疏導，緩解心理壓力。

如何做到消除不良情緒，預防、減輕疫情所導致的心理傷害呢？一起來看看怎么做吧。

青少年●心理疏導小貼士

學校推遲開學，老師網上授課，原有的校園生活和學習節奏被疫情打亂，不少隔離在家的青少年情緒由疫情之初的不安、恐慌轉向疑慮、焦躁。對此，青少年要如何應對，做好心理調節呢？

1.保持正常的作息安排，早睡早起，利用網絡資源有計劃地學習，認真參加網絡課程，完成家庭作業。

2.堅持鍛煉，如廣播體操、墊上運動、街舞、瑜伽等，保持個人衛生。也可以培養自己的興趣愛好：繪畫、樂器等。

3.保持交流溝通，避免長時間閱讀討論負面信息，被謠言誤導，保持情緒穩定。遇到問題時，與家人、朋友、老師保持交流溝通，緩解負面情緒。
        防疫工作開展以來，我們見證了逆行者的偉大，看見了普通人物的人性光芒！惟其艱難、方知勇毅，惟其磨礪、始得玉成，這是一場沒有硝煙的戰爭，是踐行初心使命、實現責任擔當的試金石和磨刀石，也是中國人民偉大民族精神和民族意志的凝練和升華。疫情面前，我們每個人都不可能置身事外，讓我們一起行動起來，調整好心理狀態，一起在這場戰“疫”中贏得勝利！